jak się

Moze jak sie podszkoli zostanie drwalem doskonaleym ??? DANZAN RYU/BJJ RULEZ

a jak przed dyskoteka bedzie przez przypadek kilka dziewczyn i akurat nikogo kto moglby oddac, a na stelazu bedzie 5 desek :> ? nie bedzie przeciez 3 sciagal, zeby rozwalic kilka pomyslcie, zanim zaczniecie sie z kogos nabijac

[...] zebys nie musial poprawiac to cwicz na worku, gruszcze i innych sprzetach i bardziej sie koncentruj na poprawnej technice niz wzmacnianu samej piesci. Bo twarda piesc nic nie da jak nadgarstek przy zlym ustawieniu szlag trafi. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

ESCO, jak ma byc normalne forum skoro prowokujesz innych? Nie zaczepiam Cie, nie prowokuje awantur, rowniez nie mam problemow z zaczepkami na ulicy,za kobieta poszedl bym w ogien i nie szpanuje przed dyskotekami lamaniem desek. Jesli prezentujesz jakis poziom to wrzuc na luz i odpowiadaj rzeczowo na pytania albo sie wogole nie oddzywaj. Wojtas

"Po wysunieciu jednej nogi skrecasz sie w druga strone i masz przestrzen do wysuniecia drugiej nogi." - a pytanie gdzie wysuwam tą nogę?Czy chodzi o to że jak jego noge odsunołem troche to mam miejsce i jedną nogę przyciągam do siebie tak jakbym chciał kolanem klatki piersiowej dotknąć? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie [...]

3 maj się Ronowicz powodzenia . Wracaj jak najszybciej. Pozdro. Vivere militare est ...NeMo EsT CaSu BoNuS...

Hans czy moglbys mi przeslac ten program na email [email protected], albo umiescic go na forum. Tak jak koles ktory do ciebie napisal wieszam sie ale paczki nie moge dac. Mam ogromne problemy z naskokiem, z jednej przyzwojcie skacze

Ja wcinam z kefirem, czasem własnie z ketchupem, a najpyszniejsza jest jak zrobisz tak(tylko, że to tłuste, chyba, ze weźmiesz ser o obnizonej zawartości tłuszczu) dasz sobie tą kaszę(juz ugotowaną) na sucha patelnię teflonową i na nią położysz kilka plasterków sera topionego w plasterkach, przykryjesz i poczekasz aż sie ser stopi:))) dajesz na to [...]

Jaką masę chcesz przerobic w mięśnie skoro nie jesz białka? Tłuszcz który masz nie zmieni się w mięśnie. Poza tym nie tyjesz od białka, a od tłuszczu i przede wszystkim węglowodanów. Moja rada: dodaj do diety dużo białka, zostaw warzywa, zminimalizuj tłuszcz i węglowodany do tego stopnia żebyś chudł, ale żeby organizm nie [...]

Ja myślę Boruta, że to tylko dowodzi faktu, że wciąż sporo ludzi uprawia takie nie inne sztuki walki (czy jak to tam nazwać) i zaciekle broni swoich poglądów. Sądzę, że jeszcze długo tak będzie i musisz się nastawić na pewną dozę cierpliwości w tym temacie Też jestem zakuty w tym temacie Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

[...] mój pierwszy post tutaj i mam nadzięję, że dowiem się czegoś pożytecznego :) Planuję zakup środka HYDROXYCUT z Netrition Polska, ale nie chcę raczej stosować tego po prostu jak w "instrukcji". Liczyłbym na radę od kogoś kto zastosował ten środek skutecznie wraz z odpowiednią dietą i programem ćwiczeniowym. Już pisze co chcę osiągnąć. Mam mało [...]

[...] z procesem ruchu elektronów w mózgoczaszce. Zachęcam do prezentacji poglądów pod własnym nazwiskiem, a to wpływa na ponowne czytanie i analizowanie swojej próby wypowiedzi, jak również daję cząstkę odpowiedzialności za głoszone hasła. Szanowni Państwo ! Na portal trafiłem czysto przypadkowo, w ramach rzekłbym czynności służbowych, głos w [...]

oto ten e-mail : ================ witaj Tak się zastanawiałem co by tu napisać , jak Ci doradzić. Niewiem czy te sposoby które u mnie skutkowały , będą dobrze działać na Ciebie. No ale do odważnych świat należy :) Pamietaj ze są to jedynie propozycje ! To Ty decydujesz które ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze, przynoszą najwięcej korzyści. [...]

1.jaka powinna byc częstość takiego treningu ===>>> na poczatku niezaczesto : 2,3 x w tygodniu na niskiej intensywności. trening ma ci sprawiac radość a nie byc obowiazkowa katorgą 2.Dystans najbardziej odpowiedni(hmm, a może to sie liczy na czas, choć logiczniejsze wydaje się mówienie o odległości) ===>>> dystans i tempo [...]

Chyba musialbys troche porabac zeby sie przekonac. Albo zaprzyjaznic sie z drwalami. Albo popracowac w masarni-ubojni jak Foreman .) "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Dokladnie co oznacza zakres miedzy 20-5 optymalnie bedzie ile ? KAZDA ILOSC Z PODANEGO ZAKRESU BEDZIE POWODOWALA PRZYROST MIESNI Bo narazie z tego co robie to sie rzezbie a nie masa mi przybywa ? A JAK JEST Z DIETA ?? I lepiej jest wykonac np 8 powtorzen z obciazeniem 70% czy np 8 powt. na bardzo wolno ? np.uginanie ramion zakladam ciezar 20kg [...]

[...] ustawić optymalną ich dawkę obserwując swój organizm. Jeśli nie będziesz jadł węgli oraz tłuszczu, organizm potrzeby energetyczne zaspokoi ze spożywanego białka, a białko jest złym materiałem energetycznym i do tego drogim. A tak w ogóle to nie chcesz jeść ani białek, ani tłuszczu, ani węglowodanów. To jak chcesz żyć? SONBATY

Spięcie w martwym ciągu ? Mawashi mam do ciebie inne pytanie - jak ci idzie łączenie sztuk walki z siłownią? Ja do tej pory siłownie robiłem w okresie wakacyjnym kiedy nie mam dostępu do sekcji. Ale zastanawiam sie nad włączeniem w program roczny np 1 dnia podstawowych ćwiczeń z wolnymi ciężarami. Pozdrawiam Michał

[...] skoro musli ma niższe IG, więcej róznych "dobrych" składników(juz nie chcę mi się strzelac liczbami), i jest o niebo lepsze(nie trzeba go np mieszać z kakao(jak ktoś tam sugerował) żeby dało sie to przełknąć)). I jeszcze jedno ,malutkie pytanko czy mogę zżerać rankiem wielkie sniadanko złozone prawie z samych węgli bez szkody dla [...]

dzieki, nie wiem co to znaczy 60-70% tzn. ze jak jest "8"stopni to mam jezdzic na "5" - "6",(najlepiej jezdi sie na "3" a co to ECA? bo ja jestem wogole zielona w tych tematach. Skakanka napewno jest swietna, ale ja nienawidze skakac Meola